In der Trauer sind Sie nicht allein

Es kann erleichtern, wenn Sie sich vertrauten Menschen mitteilen. Manchmal können andere spüren, wie Ihnen zumute ist. Auch bestehen Angebote, Sie in Ihrer Trauer zu begleiten. Sprechen Sie uns gern darauf an.

Zur Trauer gehört auch die Erholung

Der Verlust bringt meist übermäßigen Stress mit sich. Deshalb ist es günstig, sich immer wieder zu entspannen, sich Zeit zu lassen und neue Kräfte zu sammeln.

Trauer zulassen

Sie müssen jetzt nicht stark sein, lassen Sie Ihre Gefühle und den Schmerz zu.

Trauer ist eine Chance, denn sie ermöglicht es, den schweren Verlust ernst zu nehmen und doch langsam Balance zu finden.

Sich selbst Zeit geben

Erwarten Sie nicht von sich, dass Sie schnellstmöglich wieder „funktionieren“ und grenzen Sie sich ab, sollte es solche Erwartungen in Ihrem Umfeld geben. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um den Verlust zu verarbeiten.

Trauer ist eine heilende Kraft

Gelingt es uns, sie zuzulassen und sie auch manchmal mitzuteilen, dann kann sie lösend und befreiend wirken.

Aktiv werden

Bewegen Sie sich häufig, gehen Sie spazieren.
Verwöhnen Sie sich selbst und gönnen Sie sich Gutes. 
Ein Tagesplan mit ganz kleinen Schritten kann helfen, durch die Tage zu kommen und auch die oft schwierigen Wochenenden zu gestalten.

Verbunden bleiben

Menschen, die uns nahe sind, bleiben auch über den Tod hinaus Teil unseres Lebens. 
Zeichen dafür kann das Entzünden einer Kerze sein – zu Hause, am Grab oder in einer Kirche.
In einem Tagebuch können Sie Gedanken, Begegnungen, Träume … festhalten. 
Durch die Gestaltung einer Gedenkecke können Sie der verstorbenen Person auch zu Hause einen physischen Platz geben.